お客様からのよくある質問！！【ダイエット編】〜下北沢のパーソナルトレーニング〜

 

みなさまこんにちは！

 

 

下北沢店店長の平沼りこです！

今回はお客様からの質問コーナーダイエット編です😍

 

 

何と言ってもこのダイエットを目的に来てくださるお客様が多いのと同時に、

Dr.トレーニングと他のパーソナルジムとの違いも含めてお伝えできるかと思いこちらのテーマに設定してみました！☺️✨

 

 

• 食事に対してのサービスはございますか？？

 

はい！ございます！

 

初回無料で、３日分の食事を写真や文章で送っていただきその食事内容に対してアドバイスさせて頂くサービスを行っております！

 

 

もう一度確認しもらいたい！という２回目以降を希望の方は、3000円（＋税）で3日分の食事にアドバイスさせて頂く形になりますので、ご了承くださいませ。

 

また、Dr.トレーニングはどのような食事法を推奨しているのかお伝えしていきます。

 

 

食事内容で聞かれる質問として、

 

• 糖質制限までストイックにできないのですが大丈夫ですか？？？

 

はい！問題ありません😊

 

なぜなら糖質制限は痩せるための一つの方法であり、

他にも痩せられる食事方法はたくさんあるからです！！✨

 

 

短期的（２〜３ヶ月間）に集中してできる限り痩せたい！

と言う場合は糖質制限を用いたりしますが、

基本的には、弊社は栄養バランス重視で食事をアプローチしております。

 

そしてこの糖質制限というのも、代謝を落としてリバウンド率を上げたくないので、

おにぎり１個〜３個/日分は最低でも摂っていただいております。

 

 

半年で５kg痩せたい！

１ヶ月１kgくらいのペースでいい。

 

と言う方は、１つから３つだけ生活の中で意識して頂いてその経過を見ていきます。

 

 

その人の理想の進め方や生活スタイルが違うので、それに沿って食事内容のアドバイスを変えていきます！

 

 

弊社が推奨している食事は栄養バランス重視とお伝えしたのですが、

その中でも３つの要素に分けて食事を変えていただいております。

 

それは、

 

１量

２質

３時間

 

食べる量、食べる物の質、食べる時間帯、

この３つのポイントを押さえていただく方法です。

 

 

糖質制限よりも、質も量も時間も覚えないといけないので、

難しいですしめんどくさいです…笑

 

ただ、この３つ押さえて食事ができるようになった時、

リバウンドしない一生物の身体を手に入れることができます。

 

 

なぜなら、「健康な身体であること」がベースなので身体に負担になることは一切ないからです！

 

逆に、健康を維持していくのであれば、この３つの要素を押さえて食事することは非常に大切です！！✨

 

なにがあっても、「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり」

 

 

これをぶらさずに運動や食事を処方していることが他のパーソナルジムとの違いかなと思います。

 

Dr.トレーニングがやっていることを少し理解していただけたでしょうか？

 

 

一生モノの身体＝健康な身体＝その人の幸せ

 

 

このように私は考えております。

 

幸せでいるための健康な身体をトレーニングや食事というツールでみなさまに手に入れていただけたら何より私たちトレーナーの幸せです☺️💓

そしてまずは下北沢で出会う方たちにそれを広めていきたい…✨✨

そんな思いで、下北沢の街に寄り添い、パーソナルトレーニングを提供していきますのでどうぞよろしくお願いいたします🌟

 

以上で今回の内容を終了にしたいと思います！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！！🌟