コロナ期間でダイエットを成功させる！！〜下北沢のパーソナルトレーニング〜

 

みなさま〜〜〜！！

 

お久しぶりです！！✨

 

下北沢店店長の平沼りこです！！😢✨

 

 

ご無沙汰しておりましたが、その間はうちのエースとマスコットキャラクター（下北のスタッフ２名）が個性あるブログを投稿してくれていました☺️

 

オンラインパーソナルトレーニングが公式に始まり、自粛中の皆様と関わる機会が多い中で

気づいたことや、みなさまにお伝えしたいことを書いていきます！！

 

書く内容は、タイトル通りダイエットについてなのですが、

このコロナという状況、私としては生活リズムが整い、食事もコントロールできるようになるのでダイエットはやりやすい環境になるのかなと思っておりました。

 

 

ところが。

 

オンラインでみなさまのお悩みを聞いていると、

自宅にいる時間が増えることで１日の活動量がコロナ前より減ってしまい、

食事を変えてないのに体重が増えてしまったという方も居ます。

 

 

１日の活動量が減るだけでもダイエットには弊害になるんだなと実感しております😭

 

 

ではどうやってこの状態を乗り越えようか考えております…

 

 

ただ、やはり答えはどんな時もシンプルで、

自粛で活動量が減ってしまったなら、体を動かすきっかけを自分自身で作ること。

 

 

もうそれしかありません笑

 

 

弊社ではオンラインパーソナルを３０分、3,300円で受けることができますし、

そこでしっかり正しい体の使い方を覚えてシルエットを改善しつつ、

ご自身ではウォーキングやランニングなど脂肪燃焼効果が高い有酸素運動を取り入れて

代謝が落ちないように取り組むこと。

 

その地道な努力の積み重ねをしていけば、コロナのせいで太った。

などの言い訳する必要がなくなります✨✨

 

 

 

今、オンラインでダイエットに取り組んでいただいてるお客様は、

トレーニング以外でもランニングを始めたり、食事をさらに見直してもらったり

ご自身の生活や体と向き合ってできることに取り組んでいただいております😭✨

 

この時期に何名ものお客様から結果を出した報告をいただいております😭✨

私にとったら、なんともこれ以上ないニュースです😢❤️

 

コロナのせいで。

 

という自分になるのか、

 

コロナおおかげで。

 

と言える自分になるのか。

 

 

それは今日からの行動にかかっているかと思います。

 

 

確かに１日の活動量が減るだけでこれだけ消費カロリーに影響が出るんだなと

痛感しましたが、だからこそ今時間がある中で自分の体のためにできることがたくさんあるかと思います。

 

ランニングや、自宅でのトレーニングは地味だしモチベーションも上がらないかと思いますが、

 

アマゾンプライム見るのではなく５分や１０分動く。

 

揚げ物ではなく鶏肉を選ぶ。

 

 

この積み重ねです。

 

 

 

みなさまにはコロナだからこそ少しでもご自身のためになる時間を過ごしていただきたいですし、今より少しでもコロナ後の未来が良い状態でいただくためにサポートをさせていただきます✨

 

 

オンラインパーソナルトレーニング、体験3300円（税込）で受け付けております✨

 

入会していただくと、初回無料の食事指導サポートもついております！！

 

５月は運動不足解消キャンペーンで入会金も無料なので非常にお得です😍✨

 

 

緊急事態宣言が延期されたこの１ヶ月間、

トレーニングで最高の時間に変えて、体を変えていきましょう✨