皆様おはこんばんにちは!!🌟
Drトレーニング下北沢店のエース高木優一です!
やってまいりました『熱男道場』 Vol.8でございます!
突然ですが皆さんはigさん(アイジさん)の事を知っていますか?
世界的にも有名なダンサーさんでありセクササイズの考案者でもある
igさんとのコラボさせて頂いた動画がなので、是非チェックしてみてください!!
ダンサーIG(アイジ)
本名 田中愛二郎
プロフィール
Lady Gaga 加藤ミリヤ ゆず ちゃんみな 椎名林檎 宇多田ヒカル 倖田來未 等のMVや ツアーダンサーであり ポールダンス日本大会初代男性チャンピョン
インドへ2ヶ月ヨガ修行RYT500取得
現在はアーティストビザを取得
アメリカ ロサンゼルスと東京の二国間を拠点に活動している。
Instagram: ig.tokyo
Twitter: ig_aijirotanaka
IG オンラインレッスン📡
https://mosh.jp/sexercise
今回は、動画みるほど時間がとれない!
という方にも是非このセクササイズの魅力を伝えて行きたいと思います!!
まず最初に紹介する動きは「いきなりドン。」
この動きはぞくにいうM字開脚になりますが、
内転筋と呼ばれるうちももの筋肉が、硬いとここまで開く事ができないため、
最初エクササイズに入る前に、内転筋の硬さチェックしているところが本当にすごいです。
動画ではわーおっていいながらちゃんとトレーナーとしてみたい所この姿勢で
確認できてしまうというところがもうアメイジング。
ちなみに、股関節が硬いくてできないよーという方は開くところまででOKです!
この動画ではセクササイズの全ての動きを細かく解説させて頂いておりますので、
繰り返しになりますが、是非見て頂きたいです!
また、フルで一緒に踊ってみたパートもございますので、
そちらも是非是非チェックしてみてください!!
ではまた!( ᐛ👐)
■Dr.トレーニング下北沢店
下北沢の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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