MENU
CONTACT

アベブロvol.1 『使える筋肉と使えない筋肉💪』

皆さん!!!

こんにちはーーーーー!!!!

下北店の阿部です!!!

 

 

私が書く『アベブロ』も今回でいよいよ大台の第2回目を迎えました!!!

 

ただ最初の投稿がvol.0だったので、

2回目の投稿ですがタイトルはvol.1ですね笑

ややこしくてすみません🙇‍♂️🙇‍♂️💦

 

私のブログのタイトルであるこの『アベブロ』

どこかで似たようなものを聞いたことがあるという方、多いのでは?

そう、お察しの通りあの超有名ブログサービス、

『アメブロ』から文字ってるのですよやったね!!✌️✌️

 

 

何かの手違いでタイピングミスとか起こって

(キーボードだとMとBちょっと近いし)

アクセス数増えてくれないかな〜

なんて思ってるわけですよ!

なんともセコすぎる😋

そんな阿部に今回もぜひお付き合い下さい!!!

 

◎テーマ発表◎

 

さて、私のこのブログでは、

1つのテーマを持ってこれから記事を書いていきたいと思います!

そのテーマとは、、、

『それって勘違いかも!?トレーニング思い込みあるある〜😚』

です!

 

 

皆さんは「体を鍛えていくこと」に対して

どのようなイメージをお持ちですか?

 

運動すること=良いこと

といったイメージは皆さんお持ちであるとは思いますが、

トレーニングをすること、または行っている人に対して、

少なからずネガティブなイメージを持っている方も

一定数いるのかなと思います

僕はありました!笑

 

 

よくないと思っていたことが実はいいことだったり、

体のためを思ってやっていたことが実は逆効果だったり

といったことも往々にしてあるんですね〜🤔

 

これからトレーニングを始めようという方も!

これまでトレーニングをしてきた方も!

必見の情報盛り沢山でお送りしていきますので

ぜひ楽しみながら知識を増やしていきましょう✨✨

 

 

 

◎今回のテーマは?◎

 

さあ、記念すべき一撃目のテーマは、

『見せる用の筋肉と使える筋肉は違う🤔?』

です!

 

そしてここで、急ですが皆さんにお詫びです🙇‍♂️

今回の内容について、

頑張ってまとめようと努力してみたのですが

いかんせん伝えたいことが多すぎて

2パートに分ける運びとなりました😅

今回は前編になりますので、

悪しからず、ぜひ後編も楽しみに

待っていただければと思います🤗

 

 

さて、話題を戻して、

見せる用の筋肉と使える筋肉

の話でしたね!

 

これは聞いたことがある方も多いのでは?

いい例がボディビルですね💡

「カッコつけて見せるためにつけた筋肉は

スポーツなどでは使えない!」

と、耳にする機会も

自分の周りでは多かったように思えます🤔

 

 

一般には「スポーツをすることでついた筋肉は

素早い動きができて柔らかい筋肉。

筋トレでつけた筋肉は

動きが遅くて硬い筋肉。

といった具合でしょうか、、、

 

⚠️私本人の考えでは決してありません!

あくまで一般論として紹介しています!

気分を害された方いましたら申し訳ありません😥

 

果たして本当にそうなのでしょうか?

結論から言うと

それは間違いです!

 

 

間違い、と言うよりも

「そうとは限らない」

といった言い方の方が正しいかもしれません

 

そもそも筋肉が大きくなっていく仕組みは、

『自分の今までの力よりも大きい力を発揮するなどして

ストレスを加えてあげると、

それに体が適応しようとして

強く大きくなっていく』

といった具合になります💡

 

この点において、スポーツも筋トレも

違いはありません!

 

では、どうしてこのような勘違いが

起こってしまうのでしょうか🤔

 

◎スポーツをすることでつく筋肉について◎

 

その大きな要因の一つに、

スポーツをやられている方は

スキルを磨く練習を多く行っている

といった点が大きいのかと思います!

 

 

このスキルを磨く練習ということは、

神経の精度を高めていく

と言い換えることもできます!

 

神経の精度が高くなっていくと

スムーズに、思い通りに

体を動かせるようになっていくので、

その練習を主に行っているからこそ、

「動ける筋肉」という

印象がつきやすいのではないでしょうか🤔

 

なるほど、動ける筋肉の秘密は

そこにあったんですね💡

 

さあ、ここで!

申し訳ありませんが、続きは次回になります💦

次回は、

『筋トレでつく筋肉について』

を詳しくみていきたいと思いますので、

楽しみに待っていてくださいね!

 

アベブロvol.1 『使える筋肉と使えない筋肉』

To be continued

■Dr.トレーニング下北沢店

下北沢の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング下北沢店〉

03-6407-1251

〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203
>下北沢のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>下北沢のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP