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アベブロvol.3 『筋トレをすると体が硬くなる?🤔』

皆さん皆さん!

こんにちはーーー!!!

お久しぶりです下北の阿部です!😘

 

今年の夏は非常に暑いですね💦

毎年、「今年の夏は暑いなぁ」

といっている気がしますが、

それを差し引いてもやはり、

今年の夏は暑いです🙂

 

 

こんな天気が続くと、休みの日には

海にでも出かけてはしゃぎたいところですね🏖🌞

 

ただ今年の夏はコロナ禍にある影響もあって

開設されていない海水浴場も多いそうで🤔

 

 

 

感染リスクを下げることはもちろんですが、

ライフセーバーが例年より少ない、

または 配置されていないといった点でも

安全管理には注意をしていきたいところです💪

 

そうは言っても

「夏といえば海でしょ!」

「海が私を俺を呼んでいる・・・」

という方、いらっしゃるのでは?😏

 

 

自治体や海水浴場ごとに

ガイドラインなど出ていますので、

そちらを遵守しながら

節度を守って楽しみましょう!🤗

 

・・・あれ?

これなんのブログだっけ?

 

「間違って違うURL踏んじゃったかな?」

と思った皆さん、ご安心ください。

このブログは「オススメ海水浴場10選」ではないです

パーソナルジムのブログです

 

 

※執筆作業が遅すぎて、

若干季節から置いてかれてます

悪しからず

 

 

それでは元気よく参りましょう!!

久しぶりのアベブロスタート!!!!

 

今回のテーマ

 

今回のテーマは、

「筋トレをすると体が硬くなる?🤔」

です!!!

 

 

これは耳にされたことがある方も

多いのでは?🤔

 

マッチョマンたちは体がガチガチ!

逆に新体操の選手のようにしなやかな体つき、

細身の体の人は体が柔らかい!

 

といった印象でしょうか。。。

 

、、、うーーーん

何か前回からトレーニーの方への

ネガティブなイメージばかり言っているような

気がしますね😅

 

決してネガキャンではないですよ!

そもそもこの業界に従事している

自分がトレーニングに対して

否定的なことばかり言っていたら

後ろから撃たれます

 

 

 

皆さんに正しい知識を

持って頂きたいという

一心でこのブログを

書いているわけです😎

 

私のことは嫌いでも

トレーニングのことは

嫌いにならないでください!

 

、、、世代が出ますね🤓

そんな訳で、本題に戻ります!

「筋トレをすると体が硬くなる?🤔」

でしたね!

 

結論は?

 

結論から言えば

極端な例に限り、YESです

 

 

あれ、世論のトレーニングに対する

ネガティブな印象を拭い去る感じで

ブログ書いてるんじゃないの?

と思った皆さん

 

ホントそれな

 

でも紛れまない事実なんです

シェアさせてください🥺

ただ!極端な例に限り、

というところがミソなんです!!!

ここで読むことを止められたら

会社の戦犯になるんで、

ぜひ最後まで見ていってください🥺

 

実際のとこどーなん?

 

一般的なレベルでいけば

むしろこのイメージは逆です

逆に柔らかくなります!!!

 

文献やデータでもこれは実証されていて、

実験でも柔軟性の向上が

科学的に認められています!!!

 

 

 

じゃあ、先ほど挙げた「極端な例」とは?

という話になりますよね

そもそも「体の柔らかさ」というのは

「関節可動域の広さ」と

言い換えることができます🤔

 

筋肉というのは関節にまたがって

付いていますから、

この筋肉が異常に発達しすぎて

可動域が制限されるというケースは

ままあります。

 

実際、私の周りにも

トレーニングをしすぎて、

自分の右肩を右手で触れない、

という残念なトレーニーは

一定数います笑

 

 

でも、この域に達するためには、

(なりたくてそうなってる訳では

ありませんが😅)

日々をトレーニングに捧げないと

至難の技となります💪

 

一般的なトレーニングでは

よほど狭い可動域でやらなければ

体は硬くなりません!!!

 

安心されたし

 

そんな訳で今回のアベブロは

これにておしまい!!!

 

次回は「軽い負荷でトレーニングすれば

体を引き締められる?🤔」です!

 

続報を待て!!!!

 

 

アベブロvol.3 『筋トレをすると体が硬くなる?🤔』

FIN.

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