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アベブロvol.9『続・「冬=太る季節」は大嘘⁉︎🤔 冬はむしろ痩せやすい季節ってマジ??』

みなさん!!!

明けましておめでとうございます!!!

 

2021年も元気はつらつで

やって行きたい所存の

阿部です!!!🎍

 

 

さて、新しい年を迎え、新たな気持ちで

意気揚々と過ごしていたところに、

不穏なニュースが流れてきましたね、、

 

そう、新型コロナウイルス

新規感染者増加に伴い

1都3県での緊急事態宣言

発令されました😓

 

 

飲食の場での感染リスクを

軽減させるなどの措置を講じる

方針のようですね💡

 

パーソナルジムについては規制の

対象外というところに関しては

我々にとっては救いでしょうか、、、

 

いずれにせよ、感染拡大を防ぐためには

国民全員のより高い意識が

必要不可欠になってくるでしょう

 

 

逃げ恥みた??

 

そんなコロナ禍を描いたドラマで、

自分が観て感銘を受けたものを一つご紹介🙌

 

1月2日、TBS系で放映された

『逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類!新春スペシャル!!』

みなさんはご覧になりましたか?

 

 

※以下に軽いネタバレを

含みますので、

苦手な方は以下の

見逃し配信からどうぞ〜

期限付きなので観られなかった際は

悪しからず🙇‍♂️

https://tver.jp/feature/f0064788

 

4年前に放映されたシリーズの

後日談のような形で

描かれた今作ですが、

舞台がまさにコロナ禍に

見舞われた昨年のお話🙂

 

数々の名言を有する

本作の中でも、なかなかに

痺れたものがありました😭

 

子どもが生まれたばかりの

新婚夫婦がコロナ禍により

離れ離れになり、

お互い会いたい感情を

抑えながら飛び出た

名言がこちら。

 

「生きていればまた会える」

 

たまんなくないですか?

余裕で感慨深いです😭

 

 

皆さんも不要不急の外出を極力避け、

自分を守るためにも、

大切な人を守るためにも、

節度を保った行動を心がけて

行きましょう!!!

 

前置き終わり、いよいよ本題

 

さて、今回も長ーい前置きが終わりました😉

本題に入っていきましょう!

 

今回は前回の続き。

ざっくりと前回の内容を

まとめると、

『「冬に太る」は誤解だから諦めないで!

詳しくは次回話すから!』

でした☺️

 

 

それでは、「冬に痩せる」に

重要なワード、「代謝」について

深掘っていきますね!

 

代謝ってなんじゃい

 

これさえ理解してしまえば、

誤解をする余地さえなくなります、マジで。

 

代謝といって、皆さんが

イメージされるものの多くは

基礎代謝であると思われます!

生命活動を維持するために

最低限必要なあれですね!

 

 

気温が下がると寒さから体を守る為に

熱を発生させるので、

自然と基礎代謝が上昇することになります🙌

 

さらにこの基礎代謝量は

筋肉量に依存するので、

まさに冬はトレーニングの

クリティカルシーズン

ということになります!⛄️

 

みんなでトレーニングしようぜ

 

さらに、免疫力という視点では

トレーニングを行って筋量、

体温を上げることが重要になってきます🤔

というのも、体温が1度下がると免疫力が30%落ち、

逆に1度上がると免疫力が今の5倍上がる

というなんともビックリな

エビデンスもあるのです💡

 

 

もうこれ、トレーニングをしない

理由が見つかりません💪

 

コロナ対策バッチリ、Dr.トレーニング!

 

コロナ禍でも安心して

トレーニングを行っていただく為、

当パーソナルジムでは

除菌、換気に加え、

検温、マスク着用など

徹底した感染症対策を

行っております!

 

 

ご安心してトレーニングを

して頂ける環境を整えておりますので、

ぜひ、免疫力を上げに

当パーソナルジム、

Dr.トレーニング下北沢店に

ご来店お待ちしております!

 

 

アベブロvol.9『続・「冬=太る季節」は大嘘⁉︎🤔 冬はむしろ痩せやすい季節ってマジ??』

FIN.

 

■Dr.トレーニング下北沢店

下北沢の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング下北沢店〉

03-6407-1251

〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203
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