MENU
CONTACT

「コロナ対策」体調不良の原因の8割はこれ

 

皆さんおはこんばんにちわん!🐶

Dr.トレーニング下北沢店エース高木優一です!

img src=”Dr training.jpg” alt=”Drトレーニング下北沢店エース高木優一”:

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらもフォローお願いします!

 

最近朝活を初めまして、天気が良い日は

サイクリングするようにしています!

サイクリングのイラスト(男性) | かわいいフリー素材集 いらすとや

 

コロナの時期で、ソーシャルディスタンスもとれて

気分も晴れるので最高に気持ちが良いです!

下北沢のパーソナルトレーニングジムのなかでも

Drトレーニングは有酸素運動も取り入れて、

脂肪と一緒に気分もリフレッシュできる

種目も用意してありますので是非、体験トレーニング

または担当トレーナーに声をかけてみてください!

株式会社Dr.トレーニングのプレスリリース(最新配信日:2020年12月16日 17時10分)|プレスリリース配信・掲載のPR TIMES

 

突然ですが皆さん。

正しく栄養管理できてますか?

 

テレビやネットでの情報が

溢れかえってる時代で、

 

『Aさんには〇〇は効果あったのに、

Bさんに全く効果がなかった。』

 

『Cさんは〇〇で元気になったのに、

Dさんはむしろ悪化した。』

 

こんな経験をされた方は多いのではないでしょうか?

困る男性のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

今回は、そんな悩みを

解消していくための分野

分子栄養学について説明していきます!

 

分子栄養学とは?

従来の栄養学との大きな違いは、

大体このくらいの量を食べて、

何Kcal必要。

ビタミンやミネラルなども

大体平均値が決まっている中で、

「これくらいは摂ろうね。」といった

統計的なものが多いのに対し、

分子栄養学とは

個体差とその必要量を

見抜いた栄養学。

つまり、その人にあった

栄養素を見抜いた

栄養学の事を指します。

栄養士のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

つまりその人に見合った物を

オーダーメイドで栄養を摂っていこうね!

といたイメージです!

 

人は一人一人の性質や

人種や性別、気候、環境に

よっても変わります。

集合している人たちのイラスト(子供) | かわいいフリー素材集 いらすとや

さらに『遺伝子』によっても

栄養素の代謝も変わってきます。

 

この遺伝子とういうのは、

体内の酵素やホルモンを

イメージしていただけるとよいです。

またストレスの量などによっても

体の代謝は変わってきます。

 

現代は栄養や医学が

発展しているにもかかわらず、

生活習慣病が年々増加の傾向にありますので

こういった一人一人に合わせた、食事療法などが必要になります!

 

体調不良の原因の8割がこれです

 

パーソナルトレーニングをしていて

実際にお客様の食事を聞いていると、

タンパク質の不足がほとんどです。

 

朝食を食べずに二食で済ませてしまう方

などは特に低たんぱくに陥りやすいです。

腹痛のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

低たんぱくは食欲低下を引き起こします。

これは、体の中で消化される

酵素=タンパク質の不足により

より食欲がなくなってしまうといった

悪循環になってしまうからです。

 

まとめ

これまでの栄養管理方法は

ざっくりしたものに対して、

分子栄養学では

その人にぴったりの

食事方を提供致します!

 

下北沢のパーソナルジムでは

食事改善をしているところも

もちろんありますが、

私達、Drトレーニング下北沢では

栄養士との連携をとりながら

より細かく一人一人に合わせた、

食事管理をさせていただいております!

 

是非担当トレーナーに相談してみてください!🌟

 

ではまた( ᐛ👐)

■Dr.トレーニング下北沢店

下北沢の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング下北沢店〉

03-6407-1251

〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203
>下北沢のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>下北沢のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP