MENU
CONTACT

アベブロvol.15『風邪に打ち勝つ新常識🔥』

みなさんどーも!

Dr.トレーニング下北沢店、阿部です!

 

 

寒さも底を越えたかと思いきや、

なんだかまた肌寒くなってきた

今日この頃ですね、、⛄️

 

みなさん体調は崩されていませんか?

緊急事態宣言の解除が間近に迫り、

新規感染者も落ち着いてきましたが、

また一つ気持ちを引き締めて

体調管理には気をつけたいところです💡

 

体調不良の代表格、“風邪”

 

体調管理の話題ということで、

今回は体調不良界の

スライムにして竜王こと、

風邪について🙌

ただの普遍的な病気と

侮るなかれ。

「風邪は万病のもと」とは言い得て妙。

コロナ禍のこの時期だからこそ、

ガッツリ対策して

バリバリ健康目指していきましょう!🔥

風邪の予防、対処法

 

【結論】

予防編

・手洗いうがいはマジで基本

・栄養補給(特にビタミンA,C)

・適度な運動、休養、睡眠

対処法編

・迷わず病院へ

・お風呂に入ろう!

 

 

以下で、1つずつ解説していきます!

 

まずは予防編

 

これを徹底できているかどうかで

ほぼほぼ決着がつきます。過言じゃなく笑

意識する割合としては

予防:対処法=9:1

と言っても差し支えないですね。

しかし、こちらについては

もう常識と言える範囲でしょうか💡

 

 

なるほど、そうなのか!がモットーの

このブログにおいて、

いささか消化不良気味な

話題提起になってしまった感が

辛いけど否めないですね😅

 

でも!ここで自分が言いたいのは、

手洗いうがいは置いといて、

栄養と運動、休養のところ。

 

これどこかで聞いたことありません?

そう!トレーニングに大切なことと一緒!

なんともびっくり。

 

 

詰まるところ、

トレーニングを効率よく

進めるということが

そのまま風邪の予防に

役立つっつー寸法なわけです!

 

これはトレーニングするしかない。

ということで予防編は以上🙌

病院へ行こう!

 

さあ今日の新事実ポイントは

ここから。

人によっては、もう知ってるよ

という人もいらっしゃるとは思いますが

悪しからず🙇‍♂️

 

まずは、病院の方について。

これはどちらかというと

風邪薬を飲んで休めば治る

ということに対しての

アンチテーゼになりますかね💡

 

 

というのも風邪薬は

風邪の原因菌をやっつけるのではなく

症状を緩和させる為のもの

誤解を恐れずに言うと、

飲んで悪いということはありませんが、

根本の解決にはならないよ、というのが事実です。

 

ここでの病院に行けと言うのは

治す為というより、症状を確定させる為。

風邪と思っていたら全く別の病気だった

というのはよくある話。

予後をよくする為にも病院には行き得です🏥

 

お風呂入っていいのこれ

 

次はお風呂。

おばあちゃんの知恵袋的な感じで

風邪の時は風呂入るな、とよく耳にしたとは思いますが、

これは結論入ったほうがいいです。

 

 

よほど重症でなければ、

体を温めたり、代謝を上げたり

実はいいことがいっぱい🔥

 

ただ、湯冷めには気をつけたいですね🙌

風呂場、脱衣所をあらかじめ

温めておくなどの工夫をすると良いでしょう☺️

 

目指せ健康BODY

 

いかがでしたでしょうか。

まずは予防!

基本的なことではありますが、

凡事徹底で健康な体を目指していきましょう!

 

 

アベブロvol.15『風邪に打ち勝つ新常識🔥』

FIN.

■Dr.トレーニング下北沢店

下北沢の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング下北沢店〉

03-6407-1251

〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203
>下北沢のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>下北沢のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP