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人体の不思議16.2〜好みのシルエットは?〜

皆様おはようございます!こんにちは!こんばんは!

Dr.トレーニング下北沢店スタッフの備瀬魁斗です!

お元気にしておりましたか?

なんと本日でDr.トレーニング下北沢店が1周年になります!

↓↓↓ちなみにこれが1年前の写真になります↓↓↓

まだ、1年前のこの時は下北沢店に配属が決まってない時です。

その時から僕は下北沢店に居たってことは奇跡ですね!

新型コロナが流行っている中でのオープンだったので一時はどうなることかと

思いましたが、1周年を迎えることが出来てとても嬉しいですね😭✨

それも皆様が自分のお体を変えようとトレーニングに通ってくれたおかげだと

ヒシヒシと感じる今日この時です。

↑↑↑これが1周年を迎えてとった写真です!

これからも皆様のお体を変えるためにスタッフ一同、本気でお客様に向き合っていく

所存でございます!

 

さて、今週もやってきました「人体の不思議」のお時間です。

もし、ここの筋肉の情報が欲しいまたは体の悩みがありましたら

いつでもご連絡ください!

それでは今回も是非、最後まで読んでいってください🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

 

今回、ブログを読んで欲しい人は

⭐️ヒップアップ←今日は特にここです!

・お尻の脂肪をなくしたい

・腰が痛いまたは反り腰がある

・坐骨神経痛がある、なったことがある

・ダイエットをしたい

 

大殿筋

前回のブログで紹介しましたね!

このブログから見る際にはぜひ、ご参照ください☺️

前回のブログはコチラ👈

↑↑↑この画像の青い部分が大臀筋と呼ばれる筋肉です。

 

ヒップアップ

僕の考えるヒップアップするメカニズムとしては

筋肉を鍛えてしっかりとした栄養をバランス良くとっていると

基本的に筋肉は大きくなりやすいです!

 

結論

「筋肉をつける」←これに限ります!

これから解説していきますね!

筋肉をつけてヒップアップするのと

そうじゃ無いヒップアップだと

どういう違いがあると思いますか?

あなたはどっちになりたいですか?

どちらのお尻になりたいにしろ、、、

筋肉をつけておいて

損はしないです。

その理由として、筋肉は鍛え方によってシルエットが変わるので

なりたいシルエットになるためのトレーニングをすればいいのです。

トレーニングをすることで、自分が理想とするシルエットを作ることが

できるのでやり方がわからない方は一度、パーソナルトレーニングを

受けてみませんか?

 

Dr.トレーニングに通っているなら担当トレーナーに「どうしてこのメニューなのですか?」

や「何をしたら、体は変わりますか?」と質問してみてくださいw

下記に該当する方々は、次回以降のブログをお楽しみください🙇‍♂️

・お尻の脂肪をなくしたい

・腰が痛いまたは反り腰がある

・坐骨神経痛がある、なったことがある

・ダイエットをしたい

 

運動して他の人と差をつけるには今の時期に

運動を始めることがオススメです!

運動しながらでもこうゆう身体になりたいという

明確な目標を立てるようにしましょう!

まずは自分の体と向き合ってみてください。

 

Dr.トレーニングでは、コロナ対策として

・ツールは使用後、毎回アルコール除菌シートで拭く

・お客様のアルコール消毒と検温

・スタッフの手洗いうがいの徹底

・トレーニング中、トレーニング間のお店の換気

をしております。

コロナの中で今、体温の低下や食事バランスが崩れることが

感染しやすくなる原因となっております。

運動をして体温を上げ、食事版ラスをよくすることで

自分の理想の体型にも近づけ、コロナ感染のリスクも低下

するので今こそ運動を始める最大のチャンスです‼️‼️

 

続けられないと効果は出てこないので継続が大切です‼️

最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

■Dr.トレーニング下北沢店

下北沢の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング下北沢店〉

03-6407-1251

〒155-0031
東京都世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル 203
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