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アベブロvol.16『【当たり前?】QOLを上げる=健康になる』

みなさんこんにちは!

Dr.トレーニング下北沢店、

トレーナーの阿部です!

 

 

3月ですね〜

段々と暖かい日も増えてきた

ように感じる今日この頃ですが、

やはり朝晩を中心に

まだ冷え込みも感じますよね🍃

 

そんな季節の変わり目に気をつけたいのが

やはり体調不良💦

 

前回のブログでもお伝えしましたが、

コロナ禍ということもあり、

体調不良に対して例年よりも

さらに気になるこの季節。

 

 

体調を崩してばかりいると

どうしても上がってこないのが、

題名にもあった『QOL』ですね!

 

『QOL』ってなんじゃい

 

みなさんは聞いたことありますかね?

学生の時になんとなく

保健だったり公民の授業で

聞いたことあるかな〜

という方もいるのではないでしょうか🤔

 

 

最近特に耳にする機会も

多くなってきた気もしますよね🙌

 

これは『Quality of Life(クオリティ オブ ライフ)』の略で

意味はそのまま『人生の質』

と言ったところでしょうか。

 

詳しくは専門外なのでここでは

触れませんが、ざっくりいうと

「あなた今どれだけ満たされてますか?」

ってことですね!

 

なんか自己啓発的なノリになってきた、、、

 

この満たすものの客体は

人によってもちろん異なり、

「仕事で人に頼られている」とか、

「気の置けない友人がいる」とか、

「熱中できる趣味がある」とかとか、、、

 

 

なので、これを満たせていれば

QOLが高い!という明確な線引きは

なかなか難しいのですが、

全人類に共通する数少ない

要因を私阿部、見つけてしまいました。

 

ノーベル賞ものです。

もちろん平和賞です。

 

 

その要因とは

『健康』

ではないでしょうか?

 

健康に人生を送りたい、

という願いは全人類の

もっとも大きな命題と言っても

差し支えないのではないでしょうか。

(差し支えた方はすみません、、)

 

さあ、じゃあその健康ってなんだ??

 

何段階やるんだ

 

さあ、件の健康。

これについては実は

明確な定義があります。

 

WHO(世界保健機関)によると、

「健康とは、病気でないとか、

弱っていないということではなく、

肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、

すべてが満たされた状態にあることを言う」

とあります。

 

 

はあ、なるほど、と。

 

満たされた状態と、、、

ふむふむ、、、

 

、、、んんんん!!!!!!

さっきのQOLの定義(仮)と似てる!!!

 

そうなんです。

だからQOLを上げる=健康になるor維持する

と言うことになる訳です。

以上、証明終了。Q.E.D.

 

今回はそういうことを言いたいんじゃなくて

 

さあ、壮絶な前振り

終了いたしました。

 

過去最長ですね笑

最近周囲から

「結論から話せ」

と口酸っぱく言われているのですが、

反省の色が全く見えない

ブログとなっております😉

 

さてさて閑話休題。

詰まるところ、

健康になれば人生の質は

上がりますよってことなんですよね。

 

当たり前でしょうか。

常識ですよね🙌

 

でもその健康になる方法、

意外と知らなくないですか?

 

次回はそちらについて、

バッチリまとめて参りますので、

健康になりたい方

あなたの周りの方に

いつまでも健康でいて欲しい方

必見です😊

 

 

アベブロvol.16『【当たり前?】QOLを上げる=健康になる』

To be continued.

■Dr.トレーニング下北沢店

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