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【新時代を生き抜け】健康寿命を伸ばすには🤔 〜アベブロvol.19〜

こんにちは!

Dr.トレーニング下北沢店、

トレーナーの阿部です!🙌

 

 

3月も終わりに近づき、

いよいよ春本番といった

ところでしょうか!

 

満開の桜が並ぶ

散歩道を悠々自適に

散策する、なんて

すごく素敵じゃないですか?

 

桜並木のイラスト

 

健康のためにも

そういった生活習慣があると

かなり健康寿命は伸びますね!🔥

 

健康寿命、、、?

 

出ましたキーワード

 

誘導尋問的な

アイドリングトークが

終わったところで、

今回のテーマは

「健康寿命」です🙌

 

足踏み運動をする人のイラスト(男性)

 

はてさて、健康寿命。

これについて皆さんは

深掘ったことが

あるでしょうか?

寿命との違いは?

 

ここについて今回は

解説して行きますよ〜

 

健康寿命とはなんぞや

 

そもそも健康寿命とは、

 

WHOが提唱した新しい指標で、

平均寿命から寝たきりや認知症など

介護状態の期間を差し引いた期間。

[e-ヘルスネット(厚生労働省)より引用]

 

とあります。

はあ、なるほど、と。

そんな指標があるんだなあ、と。

 

一般的な「長生きしたい」には

「(健康で)長生きしたい」といった

ニュアンスが隠されているパターンが

多いのかなとは思うのですが、

こちらどうでしょうか?

 

お年寄りおんぶする男性のイラスト

 

詰まるところ、

この健康寿命こそが

最も大切のすべき概念、

そう言えるのではないでしょうか。

 

なんか小難しい話になってきた

 

結局何が言いたいかというと、

寿命−健康寿命の年数

減らして行きましょうよ、

ということです!🙌

 

ちなみに問題提起として、

 

引用URL:https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000637189.pdf

最終アクセス日:2021/3/25(木)

 

こんなデータがありました!

約10年寝たきりだったり

なんらかの健康ではない

ものを抱えて生活しているという

現状がありますね〜

 

これ、欧米諸国に比べて

この差が日本は大きいことが

報告されており、

なんでだろ?と

自分なりに考察してみました!

 

欧米と日本の差

 

欧米、ひいてはアメリカにおいては、

日本における国民皆保険制度

というものが存在しません。

つまり自分の健康は自分で守らなければ

自分の不摂生で医療費が大変なことに、、、

という図式でフィットネス文化が

浸透しているんですね🙌

 

その点日本はそういったものが

希薄なのかもしれません。

これも文化ですね🤔

 

しかし、平均寿命が長い日本だからこそ、

発展した医療が簡単に人を殺さない

この日本だからこそ、

健康に投資する価値が大変高い

というわけですね!

 

医療チーム・医療従事者のイラスト

 

HEALTH IS THE NEW WEALTH

 

健康は新たな富。

言い得て妙ですね〜

ただ、これを個人でやり切るのって

結構難しいと思うんですね💡

 

運動だったり、食事だったり

気をつけるところが

たくさんありますから💦

 

そこで!その辺の面倒なこと、

私たちに丸投げしてみませんか?

 

自分に合った運動、

自分に合った食事、

自分に合った生活習慣。

 

これを一手に引き受けるのが

私たちDr.トレーニングです!

 

うまく私たちを使って、

健康寿命を伸ばして

いただければと思います!

 

 

【新時代を生き抜け】健康寿命を伸ばすには🤔 〜アベブロvol.19〜

FIN.

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「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
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