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これ食べとけば100%痩せる!コンビニ食!

 

 

みなさんこんにちは!

 

Dr.トレーニング下北沢店店長の平沼です!

 

 

今回はみなさん知りたがってるだろう、

知識とか根拠とか難しいこといらないから

とりあえずこれ食べれば痩せるってもの教えて!!

 

 

という心の声にお応えして

今回はダイエット中のトレーナーが普段買ってる

コンビニ食を一気に公開したいと思います!!

 

 

根拠とか、理由とか知らなくていいよ!!

という方でも、私はパーソナルトレーナーとして

やはり最低限なぜその商品を買って組み合わせてるか

をみなさんに知っていただきたいので、

簡単に解説していこうと思います!

 

 

ではまず、1食目から!

 

 

はい。これはファミマですね!!

サラダチキンにおにぎりしかコンビニだと選択肢がないと思いきや、

ほんの少しの一工夫で満足感を得ることができます!

 

おにぎりも普通のおにぎりではなく、

この少し値段が高いおにぎりシリーズだと

鮭の脂が乗ってダエット中でも食事の楽しみが増えるかなと。

 

そして私はファミマのグリルチキン(焦がしネギ味)が好きで、

ダイエット中はサラダチキンではなくこれを買って食べてます(笑)

 

 

なんと、生ハムはタンパク質10g、脂質ほとんど0なので、

非常にオススメの商品ですね!

 

塩っ気あるので満足感あります!

 

 

 

はい。

つぎはこちら。

 

 

以外とこのコンビニの鍋シリーズは高タンパク低脂質、

野菜も入ってるので食物繊維もとれるので、

ダイエット中には向いてますね!

 

ここでも出てきたグリルチキンと、

甘いもの食べたかったのでおにぎりではなく、

大福を選びました!

 

 

低脂質、高タンパク心がけ、

糖質も40~70gくらいに一食を抑えられると、

体重はスムーズに減っていくかと思います!

 

 

 

 

次にこちら。

鮭はらみのおにぎりに、グリルチキン、チーズのサラダチキンです。

食事に対して選択肢がないなりにもがいてます(笑)

チーズとか、脂が乗った魚とか、

やっぱり脂質って美味しいんだなってしみじみ感じますよね。

 

こういう商品を作ってくれてる人がいるから

ダイエッターのストレスが最小限で抑えられてるかと思います(笑)

 

ありがたいですね…

 

 

次にこちら。

グリルチキン、なんと炭火焼き鳥風味!

これは私ではなくスタッフ阿部の一食になります。

 

 

彼もおにぎりが飽きないように少しずつ変えながら

ダイエットがんばってます…

 

 

彼は毎食千キャベツを食べてます。

ドレッシングを変えてなんとか飽きないように継続してます。

 

 

 

どうですかね??

 

参考になるものはありましたでしょうか?

 

コンビニでご飯を買うときに意識してるのは、

とにかく低脂質!高タンパク!

 

 

 

選択肢が少ないのはみなさんも承知だとは思うんですが、

それでももがいてみるとこれくらいはできます(笑)

 

 

私は今回のダイエットで2ヶ月という期限を設けてるので、

かなり質素な食事ですが、

それでも期限を決めておけばなんとか

スイッチ入れることができるなとがんばってます(笑)

あと、私は週1回は好きなものを食べる日にしてるので

そこで発散しています!

 

本当に、ダイエットってその人それぞれ合う方法が全く違うので、

とにかくいろんなことを試していくのがいいかなと思います!

 

その中でも、低脂質、高タンパクは鉄板なので、

その習慣をまずは目指していきましょう!

 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

 

■Dr.トレーニング下北沢店

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