初めてのご来店いただくお客様は、初回に体験トレーニングを受けていただきます。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。

はじめての方へ

1お問い合わせ

体験トレーニングや無料カウンセリングのご希望の日程をご連絡ください。日程を調整させていただきます。

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Dr.トレーニング下北沢店：　/　担当：林

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2カウンセリング

ご来店後、最初にカウンセリングをさせていただきます。
お客様のトレーニングの目的・目標にあったトレーニングを行うために丁寧に行います。

3In-Body 体組成計

あえて統計学を用いらない体組成計で体重、体脂肪、筋肉量などを測定し、ありのままのコンディションを正確に測定致します。

4ペアストレッチ

トレーニングの最初にストレッチを行いお身体の状態を確認していきます。

5トレーニング

アメリカの大学院で得た知識と、世界トップアスリートを指導した経験を基に考えた独自のメソッドでトレーニングしていきます。トレーニングの特徴として500種類あるメニューの中からお客様に合ったトレーニングメニューを作成します。
お客様によって、ダイエット、リハビリ、パフォーマンスアップなど様々な目的があります。たとえ目的は同じでも、アプローチの仕方はそれぞれの身体によって異なります。お客様のご要望と結果を最優先と考えていますので、どんな些細なことでもお申し付けください。

6トレーニングレポート

その日に取り組んだメニュートやレーニング中に気づいたこと、今後の目標などを細かくレポートとしてお送りいたします。トレーニングセッションはもちろん大事ですが、お客様ご自身に身体の変化を感じて欲しいので、毎回レポートをお送りします。ご自宅でのトレーニングにも取り組みやすいように以下のようなエクササイズ動画の送付もいたします。

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FAQ

こちらでは、Dr.トレーニング下北沢店へよく寄せられるご質問とその回答を掲載いたします。
トレーニングに関して不安に思う点や、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

体験トレーニングに必要な持ち物はありますか。

動きやすい服装をお持ちください。裸足で行いますのでシューズはお持ちいただかなくて大丈夫です。

全く運動したことがないですが、大丈夫でしょうか。

全く問題ありません。どなたにも合うよう、最適なトレーニングメニューをご提案いたします。

シャワールームはありますか。

ございます。

厳しい食事制限はありますか？

極端に厳しい食事制限は行いません。お客様のライフスタイルにあった食事をご提案いたします。

ウェアなどはレンタルできますか。

はい。上下のウェアで500円になります。タオル（小：200円・大：300円）もレンタル可能ですのでお申し付けください。

営業時間は何時から何時までですか。

9:00～22:00が営業時間となります。時間外営業も承っておりますので、ご相談ください。

タトゥーがありますが利用可能でしょうか。

他のお客様に見えないようにアームカバーなどの着用をお願いしております。

飲み物は持参した方がいいでしょうか。

ウォーターサーバーは完備しております。スポーツドリンクなど必要でしたらご持参ください。

アメニティーはありますか？

シャンプーやハンドクリームなどこだわりのアメニティが各種ございます。

キャンセル料はかかりますか。

キャンセル料はいただいておりません。しかし、ご予約のお客様が多くいらっしゃいますので、直前のキャンセルはしないようにご協力お願いいたします。

プロテインなどドリンクはありますか。

プロテインやアミノバリューを販売しております。トレーニング効果を高めるためにもぜひご利用ください。